Transformations

Ces transformations sont le fruit d'un accompagnement personnalisé, entièrement adapté à la morphologie et aux besoins uniques de chaque individu, sur le court et moyen terme.

Vous pouvez observer les différentes étapes de leur transformation.

 

Un protocole précis garantit des résultats optimaux.

Le programme de 6 mois inclut 3 entraînements hebdomadaires de 1h30, avec un plan alimentaire personnalisé. Toutes les deux semaines, une session permet de corriger vos exercices et d’ajuster vos points faibles, l’autre sert à actualiser le plan alimentaire, vérifier vos progrès et passer au niveau suivant si possible.

Le programme se compose de 6 niveaux remplis d’astuces et techniques essentielles. En les maîtrisant, vous deviendrez expert en musculation pour ce programme. Si vous souhaitez aller plus loin, un nouveau programme pourra être envisagé pour continuer votre progression.

Avant de commencer, il est essentiel de connaître les bases et les mouvements de musculation. Si nécessaire, une initiation rapide de quelques jours (120.-) vous préparera efficacement au programme principal.

 

 

Un Suivi Personnalisé Comprend:

 

- Bilan mensuel (rencontre 1x par mois en salle, à domicile ou en visio env. 2h00-2h30)

- Entrainement intermédiaire, mise à niveau des points faibles (2 exercices, 1x par mois env. 45min)

- Maîtrise totale des 6 Niveaux (EXPERT)

- Suivi hebdomadaire (adaptation de la nutrition et du plan d'entrainement)

- Plan d'entrainement avec mise en pratique (correction et analyse des exercices)

- Plan alimentaire

- Photo avant-après, comparaison des mensurations, mise à jour du poids

- Contact par WhatsApp 7/7 (questions, remarques)

 

Prix:

Pour 1 personne                                

- 1 mois                200.-                       

- 3 mois                500.-                       

- 6 mois                900.-                       

- 9 mois                1400.-                     

- 12 mois              2000.-   

 

Pour 2 personnes

- 1 mois                350.-       

- 3 mois                900.-

- 6 mois                1300.- 

- 9 mois                1800.-

- 12 mois              2400.-           

                                       

Grâce à l'encadrement et au soutien constants de Coaching by Valérie, j'ai pu atteindre des objectifs que je pensais inaccessibles. Son approche personnalisée m'a aidé à rester motivé et à progresser de manière significative.

Olivier