La recomposition corporelle est une approche de remise en forme qui combine la perte de graisse et le développement de la masse musculaire. Cette méthode vise à optimiser la composition corporelle en équilibrant efficacement la masse grasse et la masse musculaire.

Le concept de recomposition corporelle consiste à améliorer le ratio de masse musculaire par rapport au poids total. Cela signifie gagner du muscle tout en réduisant l'excès de graisse. Pour y parvenir, il est essentiel d'optimiser son alimentation, ses séances de musculation et son sommeil.

Avantages :
Augmente le métabolisme et le nombre de calories brûlées au quotidien.